Стоя на коленях перед мячом, разместив стопы и колени по ширине таза, упритесь предплечьями на вершину мяча, но следите, чтобы локти находились строго под плечевыми суставами.
Окраска волос возможна как в один тон или цвет, так и в несколько тонов или цветов.
