Поставьте стопы на центр жгута и расставьте по ширине плеч. Каких ошибок стоит избегать при выполнении жима ногамиЧтобы добиться максимального эффекта и исключить травмы, не допускайте следующих ошибок: Выбор неверного диапазона.
Проще говоря, банки стремятся уменьшить, а не увеличивать свой баланс.
